ตื่นเช้ามาออกกำลังกายยามเช้า ริมสระว่ายน้ำกันค่ะ กับ #benchworkouts ม้านั่งหรือเตียงริมสระ เราใช้เป็นอุปกรณ์ได้ ? ⛱
✴️10 Reps each / 3 Sets ✴️
1.Inclined Push-Ups
2.Bulgarian Split Squats
3.Tricep Dips
4.Crunches
5.Plank Jacks
6.Mountain climbers
7.Jump to the bench
ฝากติดตามเพจนะคะ
https://m.facebook.com/lalitafitfirm/
#morningworkouts #homeworkouts
#workoutathome #healthyroutine #Fiteverywhere #poolworkouts #fullbodyworkout #vacation
